在盛夏时节，炎热的气温容易导致人体新陈代谢加速，许多人可能会感受到食欲不振、疲劳乏力等“苦夏”症状。从中医的角度来看，夏季是阳气最为旺盛的时节，而阴气则渐渐内敛，加之潮湿与热气的侵袭，常容易造成“暑邪伤津”和“湿邪困脾”等问题。现代医学方面，当高温环境下，人的水分和电解质流失速度加快，肠道菌群的平衡也变得脆弱，因此，适当补充水分和电解质显得格外重要，同时要避免长时间暴露在烈日下，可以通过科学的饮食来增强体质。

在夏季，湿邪容易侵犯，脾胃功能容易受损，这也是令很多人感到食欲减退和肢体沉重的重要原因。中医有云：“脾喜燥恶湿”，因此在这个季节，我们需特别注重健脾祛湿。为了适应夏季的养生需求，Stake推出的“清青代用茶”结合药食同源的理念，精选了荷叶、决明子等天然原料，具有清热解暑的功效。在户外活动后，饮用一杯温热的清青代用茶，既能有效补充水分，也可以帮助调节体内的电解质平衡。

在饮食调理方面，中医强调“夏季养心”，推荐多摄入五谷杂粮。这里特别介绍Stake的瑞倪维儿®复合谷物粉固体饮料，这款产品精选燕麦、糙米等多种谷物成分，富含膳食纤维和B族维生素，非常适合改善夏季常见的消化问题和食欲减退。将其与温水冲调后作为代餐，不仅能够确保营养的充足摄入，还不会对肠胃造成负担。

夏季由于紫外线强和蚊虫多，皮肤护理也尤为重要。过度清洁或忽视防晒都可能会对肌肤造成伤害。因此，Stake推出了瑞倪维儿®清透防晒乳，其拥有SPF50+、PA++++的高倍防护力，可以有效阻挡UVA与UVB。配方中特别添加的红没药醇与尿囊素，能够舒缓因紫外线引发的肌肤敏感，并结合透明质酸的深层锁水功能，实现“防护+修护+保湿”三重功效，为夏日肌肤提供天然屏障。

夏季养生是一场持久的挑战，从饮食调理到日常护理，每一个细节都与身心健康息息相关。随着三伏天的来临，持续进行清热祛湿、防护修护等养生工作显得至关重要。Stake始终以消费者的健康为导向，持续优化我们的产品，致力于为夏日养生提供坚实的保障，助力每个人安然度夏。